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Sitzgymnastik für unsere Senioren

Di, 10.3.2020 11-12 Uhr
Kurzbeschreibung
Gesund und bewegt im Alltag: Verbesserung der Kopf- und Schulterbeweglichkeit
Veranstaltungsort
Evang. Gemeindehaus Neuhaus
Josefstalerstr. 6a
83727 Neuhaus
Thumbnail des Veranstaltungsortes
Bild des Veranstaltungsortes
Ausführliche Beschreibung
Die Teilnehmenden lernen den Alterungsprozess aktiv zu gestalten. Sie reflektieren die eigene Körperwahrnehmung und werden motiviert die Beweglichkeit im Alltag zu verbessern. Ziel dieser Stunden ist die Verbesserung der Ganzkörper Beweglichkeit, die Förderung des Gleichgewichts, die Kräftigung der großen Muskelgruppen und die Stärkung der koordinativen Fähigkeiten. Diese Themen sind im Einzelnen jeweils Schwerpunkt einer Übungsstunde. Die Teilnehmer/innen erlernen vorgegebene Bewegungsaufgaben von der einfachen zur komplexen Ausführung, von der bekannten zur unbekannten Bewegung.
Zum Erreichen dieser Ziele werden auch kleine Handgeräte verwendet, wie z.B. ein Handtuch, Bälle, Theraband, Gummiringe und -rollen u.v.m.

Im großen Sitzkreis haben die Teilnehmer/innen ständigen Blickkontakt, das „Wir Gefühl“ und die Freude an der Gemeinschaft steht bei uns im Vordergrund.
Zum Stundenausklang schließt nach einem spielerischen Element ein besinnlicher Text die Übungsstunde ab.

Bitte in bequemer Kleidung und ein Handtuch mitbringen.
Ansprechperson
Christine Mühlhuber
08026/9209934
ReferentInnen
Christine Mühlhuber, Sportlehrerin
Art der Erwachsenenbildungsveranstaltung
Workshop
Art der Veröffentlichung
Einrichtung der Evangelischen Erwachsenenbildung
Evangelisches Bildungswerk Bad Tölz e.V.
Veranstalter / veröffentlicht von:
Evang.-Luth. Kirchengemeinde Neuhaus (am Schliersee)
mit Kirchen in Schliersee, Neuhaus, Fischbachau und Bayrischzell
Josefstaler Str. 8 a
83727 Schliersee-Neuhaus
pfarramt.neuhaus-schliersee@elkb.de
http://neuhaus-schliersee-evangelisch.de
Pfarrerin Melanie Striebeck
Tel.08026/7332
Fax 08026/922241